Hinweise
Fachchinesisch, Maße und Allgemeiner Küchenwahnsinn
Allgemeiner Küchenwahnsinn und Maße…
Die wichtigsten Maße…
- große Rundspringform: 25cm
- kleine Rundspringform: 17cm
- Backblech: 35cm x 37cm
- Kastenform: 30cm x 11cm
- Auflaufform: 30cm x 25cm
- Tarteform: 25cm
In der Regel backe ich…
- auf der mittleren Schiene.
- bei Ober- und Unterhitze.
Wenn ich…
- Hefeteig zubereite, knete ich ihn immer nochmal 5min mit der Hand.
- keine Maßeinheit hinter eine Zutat schreibe, bedeutet das eine geringfügige Menge, ähnlich einer Prise aber schwierig abzuschätzen.
- dehydriere, dann bei 80°C Umluft.
- frittiere, dann bei 175°C, in einem Titangusstopf
Wenn ich vegan unterwegs bin…
- 1 Ei = 1TL Leinsamenmehl + 1EL Wasser
- 1 Eiweiß berechne ich mit 35g Aquafaba
- Es gibt auch wunderbare Eiersatzprodukte, sogenanntes Zauberei, ich kaufe das immer im Biosupermarkt und habe damit sogar schon vegane Baiser gemacht. So viele Kichererbsen kann ich leider nicht essen.
- Ich benutze immer „vegane Butter“, herkömmliche Magarine schmeckt mir einfach nicht. Die Butter besteht zu einem großteil aus Sheabutter und schmeckt tatsächlich wie richtige Butter.
Im Allgemeinen benutze ich…
- raffiniertes Distelöl zum braten und frittieren.
- kaltgepresstes Sonnenblumen- oder Rapsöl für Salate, Mayonnaise und Gerichte die nicht über 120°C erhitzt werden.
- ganze Gewürze, diese werden angeröstet und anschließend im Mörser zermahlen.
- Xylit anstelle von Zucker.
Allergene
Auf einen Blick wissen was relevant ist

Gluten
Klerbereiweiß, wenn ich etwas mit vereinfacht „Stärke“ bezeichne, dann rede ich von Maisstärke, welche Glutenfrei ist. Vorsicht mit der Hafermilch, welche ich auch häufig verwende.
Lactose
Gerichte, welche ich als „vegann“ kennzeichne snd automatisch Lactosefrei. Wenn ich vegetarisch koche, so können Teilkomponenten, trotzdem Lactosefrei sein.


Ei
Pasta oder generell Teigtaschen, verklebe ich immer mit Wasser. Eier benutze ich, wenn nur in Backwaren oder sie spielen eine essentielle Rolle in meinen Gericht.
Senf
Vorsicht vor verstecktem Senf. Zum Beisüiel in Currys. Insgesamt arbeite ich sehr gerne mit verschiedensten Sorten von Senf, vorallem bei scharf Gerichten. Denn Senf unterstützt die Verdauung.


Soja
Süße vegane Gerichte bereite ich grundsätzlich mit Hafermilch zu, herzhafte mit Sojamilch.
Sellerie…
…kennzeichne ich auch, da iuch viel mit Gemüsefond arbeite und dieser selbsverständlich Sellerie enthält. Außerdem bemerke ich an sehr schlimmen Tagen selber eine Spur davon, als Kreuzallergie.


Schalenfrüchte
Nüsse oder auch Schalenfrüchte, sind leicht zu ersetzten. Allerdings ein großes Problem. Vorallem, wenn sie „versteckt“ sind. Hier reagiere ich selber auch sehr empfindlich, jedoch empfehle ich jedem, es mal mit gerösteten oder gebacken
Nüssen zu probieren.
Sesam
Ich liebe Sesam und verwende ihn auch sehr gerne als Gewürz, von daher gebe ich ihn vorher an.


Lupine
Hier wird es knifflig. Lupinenmehl findet vorallem in fertigen veganen Eiersatz Verwendung.
Fisch oder Meeresfrüchte
Meinem Namen treu ergeben, kann ich ab und an die Finger nicht vom Fisch lassen.

Mein kleines Fachchinesisch
mit welchem ich gerne um mich werfe…
Abbinden
Meist mit Speisestärke oder Butter andicken.
Anschwitzen
In wenig Öl bei geringer Hitze, ohne Farbe, weich garen.
Anziehe
Wenn Gerichte, in der vegetraischen Küche, mit Agar Agar versetzt werden und beginnen zu gelieren oder das Nachquellen, beispielsweise bei Risotto oder Couscous
Beizen
Das Kräftige marinieren von Fisch und Gemüse. Fisch beize ich in der Regel nur in Salz, Zucker und Gewürzen. Gemüse, zum Beispiel Kohl beize ich flüssig.
Blanchieren
Kurzes garen, in Wasser oder Fond und meist anschließendes Abschrecken in Eiswasser.
Consommé
Eigentlich Fleischbrühe. Ich benutze den Begriff allerdings auch bei klaren Gemüsesuppen. Mein Favorit ist die Tomatenconsommé.
Dämpfen
Gargut in einem Sieb über kochenden Wasser garen.
Dehydrieren
Einem Lebensmittel das Wasser entziehen. Ich mache das grundsätzlich bei Gemüsechips, zuerst frittiere ich sie und anschließend werden sie dehydriert, so werden sie richtig kross ohne zuviel Farbe zubekommen.
Dünsten
Das Gargut wird in wenig Flüssigkeit gegart.
Espuma
Schaum – dafür wird ein spezieller Sahnesiphon benötigt. Wie der Name schon sat auch perfekt um immer Schlagsahne zur Hand zu haben.
Glasieren (Glacage)
Zur Hälfte aus Butter und Gemüsefond wäre die klassische Variante. Wer es etwas Figurfreundlicher will, bindet den Gemüsefond vorher ab, dann wird nur noch geringfügig Butter hinzugegeben.
Gratinieren
Krusten oder Aufläufe, dabei sollte das eigentliche Produkt fertig gegart sein, bei starker Oberhitze oder Grillfunktion die gewünschte Farbe geben.
Klären
Gemüsebrühe bzw. Consommé mit leicht aufgeschlagenen Eiweiß versetzten und zum Kochen bringen. Trübstoffe binden sich an das Eiweiß und können abgeschöpft werden.
Montieren
Eine Sauce wird mit eiskalten Butterwürfeln unter mixen abgebunden.
Nadel
Rouladennadel, welche ich benutze um den Gargard von Gemüse oder Kartoffeln benutze.
Pochieren
Unterhalb der Siedetemperatur, von 70°C bis 80°C . Pochierte Eier in Wasser und etwas Essig oder Crème Brûlée.
Reduzieren
Das Einkochen von Flüssigkeiten.
Royale
Eiermischung oder Eierstich beispielsweise bei eine Quiche.
Rösten
Ohne Fett, in einer Pfanne oder im Backofen, Farbe geben.
Sautieren
Gemüse wird in einer Sauteuse glasiert oder warm gemacht.
Schlotzig
Schleimig – im Küchengebrauch aber ein anderer Begriff für cremig. Ein Risotto muss schlotzig sein
Schmoren
Erst anbraten, dann durch Zugabe von Flüssigkeit weiter garen, bestes Beispiel ist das Ragout. Randbemerkung Gulasch gehört zum Dünsten, wird nämlich nicht angebraten.
Sous vide
Vakuumgaren – wundervolle Garmethode, welche besonders viel Geschmack erhält. Leider sehr Müllintensiv.
Temperieren
Meistens handelt es sich um Schokolade, welche temperiert, auf Zimmertemperatur gebracht, wird. Das macht man in der Regel, damit ein schöner matter Glanz entsteht
Liebe Grüße

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